（最終更新日：2023/10/21）
なんてこと、ありますよね。
こんにちは。コンペイ(@maamiitosan)です。
この記事では、5歳くらいの幼児が野菜を食べない時にどうすればよいか、その解決方法を実体験をもとにご紹介します。
Contents
野菜そのものを採ってもらうように頑張る（非推奨）
まず思いつくのは、野菜そのものを食べてもらうように手を尽くすこと。
実際にやるとしたらこんな方法があるかな、くらいで見てもらえるとイイかと思っています。
野菜をスムージーやジュースにする
好きなフルーツと一緒に、採らせたい野菜をミックスして、スムージーやジュースにしてみるとイイかもしれません。
一緒に料理して楽しさを取り入れる
「子供と一緒に野菜を調理することで、その野菜に興味や好奇心を持たせる」なんて方法もイイかも。
子供の好物に野菜を混ぜ込む
「カレーやハンバーグなど、子供の好きな食べ物の中に野菜を混ぜ込んで、気付かれないように食べさせる」なんて方法もアリです。
好みの味付けにしてみる
「砂糖やメープルシロップで甘みを足して、子供の好きな味にしてみる」とか、「好きなドレッシングやマヨネーズとあえてから食べさせてみる」など、好みの味付けに変えてみるのはどうでしょうか。
だったり、
っという感じかもしれません。
やっぱりなかなか食べてくれないものを食べさせるってすごく骨が折れるし、親としてはストレスが溜まると思います。
というわけで、ご紹介はしたものの、ココまで紹介した解決策は個人的には非推奨、オススメしません。
野菜の栄養がはいったサプリメントを食べさせる
ってところに立ち戻って考えてみると、ビタミンなどの野菜から摂れる栄養が摂れればいいってだけなわけで。
我が家の場合、結局、
という結論に至りました。
で、買って食べさせてみたのが「やさいちゅあぶる」というタブレットです↓
ちゃんと野菜の栄養素が入っていそうな感じです。
中身はこんな感じでラムネみたいな感覚で食べてもらえました↓
うちの子もかなり気に入ったようで、ゴハンの後に
とか言っていて、サプリを食べることが習慣化してきています。
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まとめ：5歳児に食べたくない野菜をあげる努力をするのは負担大→無理は禁物
以上、5歳児が野菜を食べない時の解決方法の紹介でした。
子供が野菜を食べたがらない中で野菜を食べさせるってほんとストレスですよね。
あと、”食べない子に食べさせなきゃ”というパターン以外にも、
って時は晩ごはんがこんなふうに茶色い日とか、ありますよね（ウチはある）↓
そんな時にもサプリメントは罪悪感を消してくれるはず。
今週は妻が飲みと出張でほぼ不在だったんだけど、フルリモフルフレックスで冷凍食品に頼れば無理なく過ごせる事が判明（野菜は不足しがちなのでサプリに頼る…）
スケジュール↓
〜6:30仕事
〜8:30朝支度・保育園送
〜17:30仕事
〜20:30迎・晩飯・風呂など寝支度・寝かせる
〜22:00仕事
〜23:00就寝 pic.twitter.com/Zm4rnPzboX— コンペイ＠9歳5歳の親 (@maamiitosan) October 20, 2023
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子供用のサプリは家に常に置いておくと心のゆとりに繋がるかもしれません。
